¡°³»°Õ ²É ½ÃÀýÀÌ ¾ø¾ú¾î.¡±
±èÁöÇÏÀÇ ½Ã ¡®¹«È°ú¡¯¿¡ ³ª¿À´Â ÇÑ ±¸ÀýÀÌ´Ù. ¼ú ÃëÇØ ÁýÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡´Â ±æ¸ñ¿¡¼ ºñƲ°Å¸®´ø Ä£±¸°¡ ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÏÀÚ ¹Ù·Î À§·ÎÇÏ´Â Àå¸éÀÌ ³ª¿Â´Ù. ¡°²É ¾øÀÌ ¹Ù·Î ¿¸Å ¸Î´Â °Ô ±×°Ô ¹«È°ú ¾Æ´Ñ°¡.¡± »ç¶÷À» À§·ÎÇÏ´Â ¸»·Î´Â ¾î¶³Áö ¸ð¸£Áö¸¸ »ý¹°ÇÐÀûÀ¸·Î À§ ±¸ÀýÀº Ʋ·È´Ù. ¹«È°ú(Ùíü£Íý)µµ ¾ö¿¬È÷ ²ÉÀ» ÇÇ¿ì±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â Å¿¿¡ Àú·± À̸§ÀÌ ºÙ¾úÀ» »ÓÀÌ´Ù. ´ÙÀ½ Áú¹®Àº À̰ÍÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¹«È°úÀÇ ²ÉÀº ¾îµð¿¡ ÀÖÀ»±î?
850Á¾¿¡ ´ÞÇÏ´Â ¹«È°ú³ª¹«ÀÇ ²ÉÀº ¼º¼÷ÇÏÁö ¾ÊÀº °úÀÏ ¾È¿¡ ¼û¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸µí ½±°Ô ´äÇϱâ´Â ÇÏÁö¸¸ ½Ç»ó ÀÌ ³ª¹«ÀÇ »ýȰ»ç´Â ¹«Ã´ º¹ÀâÇÏ´Ù. ÀºÇ೪¹«Ã³·³ ¾Ï³ª¹«¿Í ¼ö³ª¹«°¡ µû·Î Á¸ÀçÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦ ¿ì¸®´Â ¼ö³ª
¿ø±ÝºÐÇÒ»óȯ ¹«¿¡¼ ²É°¡·ç¸¦ °¡Á®´Ù ¾Ï³ª¹« ¾Ï¼ú¿¡ ¿Å°ÜÁÖ´Â ¹º°¡°¡ ÇÊ¿äÇϸ®¶ó ÁüÀÛÇÑ´Ù. ¸Â´Ù. ÁÖÀΰøÀº ¹«È°ú ¸»¹úÀÌ´Ù. ¹úÀÇ ¸ñÇ¥´Â ¾ËÀ» ³º´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾ËÀ» ¹ê ¾Ï¹úÀº ¼ö¹«È°ú ¿¸ÅÀÇ ¹è²Å ºÎºÐÀ» ¿°í µé¾î°¡ ¾ËÀ» ³º´Â´Ù. ¾Ë¿¡¼ ±ü ¾Ï¼ö ¸»¹úÀÌ ±³¹ÌÇÑ ´ÙÀ½ ¼öÄÆÀº Á×°í ¾Ï¹úÀº ²É°¡·ç¸¦ ¹¯Çô ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Â´Ù. ±×µé ¾Õ¿¡´Â µÎ °¥·¡ ±æÀÌ ÀÖ´Ù. ¼ö³ª¹«¸¦ ã¾Æ °°Àº ÀÏÀ»
1³â Àû±Ý Ãßõ ¹Ýº¹Çϰųª ¾Æ´Ï¸é ¾Ï³ª¹«¿¡ µé¾î°¡ ¼öÁ¤À» ¼º»ç½ÃŰ°í °Å±â¼ Àå·ÄÈ÷ Á×´Â ÀÏÀÌ´Ù. º¹ÀâÇÏ´Ù.
±×·¯³ª ¾Ö¼®ÇϰԵµ Çѹݵµ¿¡¼´Â ¹«È°ú ¸»¹úÀ» º¼ ¼ö ¾ø´Ù. Àç¹èÇÏ´Â ¹«È°ú´Â ¹Ù³ª³ªÃ³·³ ´Ü¼º»ý½ÄÀ¸·Î ¿¸Å¸¦ ¸Î±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¸±â¿¡ Àü¶ó³²µµ ¹«¾È¿¡¼ Àç¹èÇÏ´Â ¹«È°ú´Â ¸ðµÎ ¾Ï³ª¹«ÀÌ´Ù. 2006³â À̽º¶ó¿¤ °í»ý¹°ÇÐÀÚµéÀº ¿ä¸£´Ü °è°î¿¡¼ Àηù°¡ ²ª²ÈÀÌ
µçµçÇÐÀÚ±Ý ´ëÃâ ·Î ¹«È°ú Àç¹è¸¦ ½ÃÀÛÇÑ ¶§°¡ ¹ÐÀ» Àç¹èÇÑ ½Ã±âº¸´Ù ¾Õ¼¹´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¡®»çÀ̾𽺡¯¿¡ º¸°íÇß´Ù. ÁøÀ§¾ß ¾î·µç ¹«È°ú°¡ Àΰ£ Áý´Ü¿¡ µé¾î¿Â ¿ª»ç´Â ¿À·¡µÈ °Í °°´Ù. Àηù´Â ¹«È°ú ¿¸Å¸¦ »ýÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª ¸»·Á¼ ¸Ô°í, À½½Ä Àç·á·Îµµ ¾´´Ù.
¹«È°ú ¿¸Å¿¡´Â °ú´ç(fructose)ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ¹«È°úÀÇ ¿¸Å·Î ¹è¸¦ ä¿ì°í ¸Õ ±æ ¶°³¯ ö»õ¸¦ Àâ
û¾à ¾Æ¸Ô´ø ÀÌÁýÆ®ÀεéÀº »õÀÇ °£ÀÌ Æ¯º°È÷ °í¼ÒÇÏ°í ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù. ¾Æ¸¶µµ ¾Ö¸Õ ±â·¯±â °°Àº »õµéÀÌ Èñ»ýµÇ¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¸ÓÀÝ¾Æ ÀÌ ¼Ò¹®Àº ÁöÁßÇØ¸¦ °Ç³Ê°í ·Î¸¶¸¦ Áö³ª¼ ÇÁ¶û½º¿¡µµ ÆÛÁ³´Ù. »ìÂð °£À̶ó´Â ¶æÀÇ Çª¾Æ±×¶ó´Â ÀÌ·¸°Ô ÇÁ¶û½ºÀÇ »ó¡ÀûÀÎ ¿ä¸®·Î °Åµì³µ´Ù.
ÇÁ¶û½ºÀÎÀº ÀڽŵéÀÌ »çÀ°ÇÏ´Â °ÅÀ§ÀÇ °£ÀÌ 1.5§¸Àº µÇ¾î¾ß Ǫ
°³ÀÎȸ»ýºñ¿ë ¾Æ±×¶óÀÇ Àç·á·Î ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Ù°í ¿©°å´Ù. ¹®Á¦´Â Á¤»óÀûÀÎ ¾î¸¥ °ÅÀ§ÀÇ °£ÀÌ 50g¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. °üÀ» ÅëÇØ ¾î¸° °ÅÀ§ÀÇ À§±îÁö °Á¦·Î ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ¸Ô¿© °£¸¸ »ìÂî¿ï ¹æµµ¸¦ ã¾Æ³½ ÇÁ¶û½º½Ä °¡¹ÙÁÖ(gavage) ¹æ½Ä¿¡´Â ¡®ÀÜȤ¡¯ÇÏ´Ù´Â ¼ö½Ä¾î°¡ µû¶óºÙ¾ú´Ù. ±× ÀÜȤÇÔÀÇ »ý¹°ÇÐÀû À̸鿡´Â °ú´çÀÌ ÀÖ´Ù. °ú´çÀº °£¿¡¼ ´ë»çµÇ¾î Áö¹æÀ¸·Î ÀúÀåµÇ´Â Ư¼ºÀ» °¡Áø´Ù. ÀÌÁýÆ®ÀÎÀÌ Ã¶»õÀÇ ´©·¸°Ô º¯ÇÑ °£¿¡¼ ¸Àº» ¿ì¸¶¹ÌÀÇ Á¤Ã¼´Â ¹Ù·Î Áö¹æ°£À» À¯µµÇÑ °ú´çÀÓÀº ¸»ÇÒ ³ªÀ§°¡ ¾ø´Ù.
ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ±æÀ» ¶°³ª´Â ö»õ¿¡°Ô â°øÀº À½½Äµµ ¹°µµ ¾ø´Â, ´Ù¸¸ °ßµ®¾ß Çϴ Ȥµ¶ÇÑ »ç¸· °°Àº °÷ÀÌ´Ù. ¾ÈÂøÇÒ µÕÁö¸¦ ã¾Æ ¸çÄ¥ÀÌ°í ³¯°¹ÁþÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´Â »õ¿¡°Ô ¿¡³ÊÁö¿Í ¹°À» °ø±ÞÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î °£°ú º¹ºÎ¿¡ ÀúÀåµÈ Áö¹æÀÌ´Ù. ´õ±¸³ª Áö¹æÀº °¡º¿ö¼ ¸¹Àº ¾çÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ÀúÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °Ü¿ïÀáÀ» ÀÚ´Â °õ°ú ¼³Ä¡·ù´Â µµÅ丮¿Í ¹ãÀ» ÀÜ¶à ¸Ô°í Ç㸮µÑ·¹¸¦ µÎÅùÈ÷ ÇØ¾ß ÇѰܿïÀ» ¾ÈÀüÇÏ°Ô ³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. 1ºÐ¿¡ ¼ö¹é¹ø¾¿ ³¯°³¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ¸é¼ ²ÜÀ» ºü´Â ¹ú»õ´Â °£À» Áö¹æÀ¸·Î °¡µæ ä¿ìÁö¸¸, ´ÙÀ½³¯À̸é Áö¹æÀº ÈçÀûµµ ¾øÀÌ »ç¶óÁø´Ù.
°Ü¿ïÀáÀ» ÁغñÇÏ´Â µ¿¹°À̳ª ¹ú»õµéÀÇ ½Ä´ÜÀº °ú´ç°ú Æ÷µµ´ç ¶Ç´Â Áö¹æ»êÀÌ ³óÃàµÈ °í¿µ¾ç½ÄÀÌ´Ù. Áö¹æÀ» ºñÃàÇÏ´Â ¸ðµç ÇàÀ§´Â Èûµç ½Ã±â¸¦ ¹öÆ¿ »ýÁ¸ Àü·«ÀÌ´Ù. ±×·¸°Ô ÀáÀ» ÀÚ´Â ¿©·¯ ´Þ µ¿¾È °õÀº ¸ÔÁö ¾Ê°í ¹ú»õ´Â ³¯°¹ÁþÀ» Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌÁýÆ®ÀÇ °ÅÀ§µµ Áö¹æÀ» Å¿ì¸ç ¿¡³ÊÁö, ±×¸®°í ¹«¾ùº¸´Ù ±ÍÇÑ ¹°À» ¾ò´Â´Ù. Áö¹æ 1gÀÌ ´ë»çµÇ´Â µ¿¾È ¾ËÅä¶õ °°Àº ¹° 1.1g Á¤µµ°¡ ºÎ»ê¹°·Î »ý±â´Â ´öºÐÀÌ´Ù. ³«Å¸´Â µî¿¡ ì±ä Áö¹æÀ» ½á°¡¸ç »çÇ϶ó »ç¸·À» ¹«½ÉÈ÷ °Ç³Í´Ù.
½ºÆ®·¹½º¿¡ ¸Â¼ ÁغñµÈ »ý¸íüÀÇ º¸ÆíÀû ¿¡³ÊÁö¿øÀÌ °ð Áö¹æÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ù´« ¿À±â Àü ´Ê°¡À» ¿¸Å¿¡´Â ±ä °Ü¿ïÀ» ÁغñÇ϶ó´Â ½ÅÈ£¹°ÁúÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ÁüÀÛÇÏ´Ù½ÃÇÇ ±×°ÍÀº °ú´çÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î °ú´çÀº »ç½Ã»çö ¸Ôµµ·Ï ¿¹Á¤µÈ ¹°ÁúÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¼³ÅÁÀÌ µë»Ò µç ÄÉÀÌÅ©³ª ¾×»ó°ú´çÀÌ Ã·°¡µÈ À½·á¼ö´Â °ÅÀ§ÀÇ ¾Ö´ÞÇÁ°í ¼Ó»óÇÑ °£¿¡³ª ¾î¿ï¸± À½½ÄÀÏ »ÓÀÌ´Ù.
±èȫǥ ¾ÆÁÖ´ë ¾àÇдëÇÐ ±³¼ö
±èȫǥ ¾ÆÁÖ´ë ¾àÇдëÇÐ ±³¼ö